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  今天我们关注–公租自行车办卡难怎么解,当然,仅仅希望管理方面改进办卡流程,提高办卡效率,快办卡、多办卡,并不会让这个难题有太大起色,可见,真正缺少的,是所有与所用充分有效的调节方式。
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据报道,公租自行车已进驻北京15个区,办卡条件不尽相同,条件最严的要数通州,办卡需先通过网络预约,非京籍居民办卡还需提供工作居住证,每月只提供6000张卡,办完即止。“想加入绿色出行行列也太难了,办张公租自行车卡就得熬夜刷网页,还要用工作居住证卡条件。”有网友调侃,办通州公租自行车卡就像购车摇号一样。
  

虽然办卡难让市民心有烦忧,但出现办卡难也说明自行车出行有着庞大需求。改进相关治理思维,培育市民绿色出行的热情,将对缓解城市拥堵有很大帮助,也对改善城市环保大有裨益。推而广之,这也意味着自行车出行,在城市特别是大中城市市民的短途出行中,有很大的空间和比重。
  

如有论者提出的那样,出现一卡难求,也说明了城市公租自行车现有的管理方式和运营手段,难以满足市民的现实需求。当然,仅仅希望管理方面改进办卡流程,提高办卡效率,快办卡、多办卡,并不会让这个难题有太大起色。毕竟,通州区现有公租自行车万辆,而锁桩只有万个,如果不增加公租自行车数量,居民办了卡,需要用车时无车可用的现象或许会越来越普遍。而政府一旦通过增加公租自行车及基本配套设施的数量来解决,却也会面临庞大的投入和管理运营难题。
  

显然,发展公租自行车,纯粹靠政府的大包大揽,并不是最好的选择。其实在城市,居民保有的自行车是一个海量,相当一部分处在闲置状态,与此同时,居民的自行车出行,受到很多制约,如存放困难、利用率低等等。可见,真正缺少的,是所有与所用充分有效的调节方式。
  

因此,引导市民的自行车出行热情,化解公租自行车办卡难,眼光不能只盯在“所有”的供给上,而更该在基本的服务上面多下功夫。一是基础设施的配套。多建自行车停车车位与借还设施,建立小而分散的均衡网络,引导志愿者参与自行车管理等等;二是完善信息服务。如推动智能化升级,通过手机等方式加入手机取车、停放与费用支付等等。在此基础上,可以大胆尝试和鼓励居民带车加入或者捐车供分享,形成或租、或自用、或免费的多元格局。如此,政府同样的基础性投入,将会收获单纯发展公租自行车数倍的效益。
  今天我们关注–公租自行车办卡难怎么解,改进相关治理思维,培育市民绿色出行的热情,将对缓解城市拥堵有很大帮助,也对改善城市环保大有裨益,当然,仅仅希望管理方面改进办卡流程,提高办卡效率,快办卡、多办卡,并不会让这个难题有太大起色,一是基础设施的配套。

这种粥可以替代参汤

原标题:这种粥能够代替参汤
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  小米,是养生达人的首选食物,生病后,产后以及体质虚弱者都能够服用,能够滋阴补血。一年四季均可服用。小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。原北京向阳医院副院长沈雁英介绍,小米不只有养胃的功用,还能助眠安神,对减轻压力、严重很有用。所以黑夜睡不着觉,无妨喝点小米粥。
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  小米富含多种养分元素及微量元素,具有极好的补血效果。另外因为小米未经大米那样的精制工序,所以保留了大多数的养分,其养分价值要比大米高许多,对人体健康的好处显而易见。
  1。避免消化不良:长时间患有脾胃方面病症的人,常常喝小米粥可调理各种不一样因素所致使的肠胃病症。
  2。削减细菌繁殖:多吃小米能够削减口中细菌繁殖,去掉口臭。
  3。祛斑美容:小米有减轻皱纹、祛除色斑、削减色素冷静的成效。
  4。养心安神:小米中富含色氨酸,这种物质有调理睡觉的成效。常常失眠的中老年人能够在睡前适量喝一些小米粥,有助眠效果。
  5。补肾:五谷都具有养精气、补肾气的效果,而在五谷中,小米的补肾成效最强。
  小米的黄色来源于其间的类胡萝卜素,如玉米黄素、隐黄素、叶黄素等,体内可转化成维生素A。在确保质量的前提下,色彩越黄的小米越好,胡萝卜素含量高。国家二级公共养分师王喆介绍,出产小米的谷子秋天收获,但假如贮存到了第二年夏天,就成了陈小米。陈小米黯淡无光,色彩灰白,不再是“黄油油”的,并且还也许因贮存不妥呈现细微霉变。卖相欠好的小米,天然卖不上高价,不法商贩就会经过清洁、染色等手法让陈年小米再次“容光焕发”。
  多见的染色剂有两类,姜黄素(来自植物姜黄的根茎,咖喱棕黄的色泽就来自于姜黄中的色素)和人工合成色素柠檬黄、日落黄。不管是哪种,根据中国《食物安全法》、《GB2760-2011食物添加剂运用规范》等有关法律法规,都禁止用于原粮加工。假如染色小米有细微发霉的状况,也许富含黄曲霉毒素,损害健康。
  采购前要先鉴别一下,避免买到陈年染色小米。染色小米色泽过于共同,缺少天然光泽。用姜黄染的小米有中药味,柠檬黄、日落黄染色的虽没有特殊气味,但陈小米因为脂肪酸分化蜕变,丧失了小米特有的清香味。染色小米易脱色,哈口气,用手或纸巾搓揉,上面会感染黄色。用水浸泡后,水很快成为黄色,小米变得灰白,而天然小米的黄色来源于类胡萝卜素,易溶于油脂,但不易溶于水,浸泡后水并不会显着变色。陈小米煮的粥也不香。因为细胞壁硬化,淀粉构造改变,煮熟后黏度和糯性降低,小米粒与粥汤不交融,感受稀汤寡水的。依照以上办法鉴别小米,一次少买点,吃不完的放在阴凉、干燥、避光的环境下贮存。

“加健康”:做不烧钱的移动医疗

导读:2015年10月30日,医治后健康办理途径“加健康”APP正式上线。以妇儿健康办理切入移动医疗的“加健康”,在短短三个月的时刻,就在线上堆集了6500多名医师、40,000多名病人,500多个有用病人咨询

从2011年至今,移动医疗创业公司已从前期井喷式的数量增加,转向商品效劳和商业形式的深度探究。各个细分范畴孕育出很多规划纷歧的创业公司,但商场格式仍处在混战情况。在许多子战场中,妇儿范畴的商场竞赛尤为剧烈,领导型的商品和公司尚未呈现。
一直以来,“免费”都是互联网推翻传统职业的不贰法则,其大致的运行逻辑为:经过免费或补助堆集用户,再依托导流、增值效劳、数据发掘等构建盈利形式。以在线医疗咨询为代表的移动医疗 APP,大都选用上述“免费”形式,搭建医患之间沟通和效劳的途径,再进行商业形式的探索。但是,这种在其他职业摧枯拉朽的做法,在医疗范畴却并不灵验。
2015年10月30日,医治后健康办理途径“加健康”APP正式上线。以妇儿健康办理切入移动医疗的“加健康”,在短短三个月的时刻,就在线上堆集了6500多名医师、40,000多名病人,500多个有用病人咨询。
未能抢先入局移动医疗的“加健康”,为何能在短时刻内敏捷集合很多医患用户?走免费路线的移动医疗效劳遭受为难,关于“加健康”而言怎么躲避?怎么有用粘住医患用户,促活线上沟通进而完成流量的转化?面临这些疑问,不管是职业前驱还是后起之秀,都需要移动医疗从业者用数据和实习来回答。

日前,健康界独家专访“加健康”品牌的缔造者——捷斯瑞健康科学的创始人、首席执行官及总裁、张海雷先生,深入探讨“加健康”关于妇儿移动医疗范畴的实习。
【稳扎稳打,顺势前进移动医疗】
从事移动医疗的创业团队可谓形形色色,既有医疗健康职业界人士,也有互联网从业人员,还有与移动医疗毫不相干的创业者。在张海雷看来,具有22年医药健康范畴的实战经验,是他切入这一职业的无穷优势。
1993年从葛兰素(我国)开启自个职业生涯后,张海雷先后在拜耳、百时美施贵宝、RHEI等跨国药企的我国区担任出售、商务、商场的高管、及总经理等要职。在此期间,张海雷堆集了丰富的医药职业出售、商业、商场和办理的经验。
2008年,张海雷成功地将德国的一个医治妇人更年期的天然植物药引进我国,由此组成团队创立了捷斯瑞健康科学公司,并在其时亚洲金融危机本钱商场一片风声鹤唳的情况下赢得了欧洲最大的健康工业风投Inventages 的天使轮出资,实属不易。
“本来的主意很简略,即是组成一支团队,经营一个商品,但跟着公司的开展,以及风投关于公司价值的内生需要,单一的商品明显现已不能满意公司的开展方针。”张海雷通知健康界。
2010年,张海雷为捷斯瑞瞄准了5个与妇儿健康有关的范畴,并进行有关商品的规划,确立了在妇儿范畴开展的方向。与此同时,捷斯瑞不断与中华医学会、我国医师协会妇产科分会等协作,进一步深耕我国妇儿医药商场。
“在花费晋级的情况下,健康必定是人们的首要需要。特别跟着我国老龄化的加剧,预防和保健商场前景必定广阔。”张海雷泄漏,从2013年开端,捷斯瑞由妇儿范畴的医药公司向妇儿范畴的大健康公司转型,其经营的商品形状也增加了养分保健及药妆商品、以及医疗器械和查验查看商品。
公司的继续成功转型也获得了本钱商场的喜爱,先后获得了亿方出资和奥博本钱的资金支撑。“捷斯瑞有一只强壮的出售团队,很多优异的医师在运用咱们的商品,咱们欢喜的发现,为这些医师供给一个办理病人的途径,咱们具有天然的优势。而关于病人来说,在当今医师本钱非常稀缺、医师的时刻非常宝贵的情况下,可以不必排队就与自个信任的医师进行充沛沟通是求之不得的。”在张海雷看来,互联网年代下,公司的商品和效劳构造开展至今,打造优异的医治后医患沟通的移动途径、彰显医师对病人的人文关心是公司转型晋级的顺势而为,这也是“加健康”APP诞生的初衷。
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【途径取胜,做不烧钱的移动医疗】
跟着医师多点执业方针的松动,一场自我价值认知的觉悟正在医师集体内部打开。而跟着互联网+概念在各行各业的浸透,医师执业的方法也在悄然发作变化。怎么习气这一大的趋势,变成医疗健康界、互联网界、本钱界和创业圈关注的焦点,而移动医疗恰恰变成了许多方针的风向所在,炙手可热。
传统医药人进入移动医疗范畴的优势清楚明了,张海雷也毫不讳言“加健康”的途径优势。“捷斯瑞有一个600多人的出售团队,天天都要访问医师。在全国咱们直接联络的医师快到几万名,并且咱们和医师的联系非常严密。”张海雷表明,单凭这一点“加健康”就能在很短的时刻内用很少的本钱吸引很多优异的医师进驻途径。
即便具有地推优势,纷歧样于很多移动医疗创业公司,2015年10月正式上线的“加健康”就直接摒弃了免费的效劳形式。医师在线咨询和疾病办理效劳,每次不低于20分钟,也不超越30分钟,依照医师的职级纷歧样进行并不廉价的商场化收费。。
张海雷以为,当不断增加的医师逐渐习气移动医疗,合理的报酬就显得益发首要。只要让医师的价值得以表现,才干激起医师的作业热心,减轻当时医患联系的严重,方针层面也才干真实注重移动医疗并予以标准。
“咱们以为医患沟通的时刻确保在20分钟以上,就很充沛,但超越30分钟则会存在功率低下的疑问。”张海雷表明,跟着居民花费的晋级和对健康的注重,在线咨询的效劳收费是必然趋势。另一方面,医师集体也现已意识到在线咨询甚至医治是将来医师执业的惯例划式,开端逐渐接受付费咨询。
“收费恰恰是尊重医师劳务的价值,也是为病人供给优异效劳的确保。”张海雷通知健康界,“捷斯瑞打造‘加健康’这一个途径的主旨即是:病人得其医,医者得其敬。”
“‘加健康’的效劳对于中高端收入人群,断定的收费战略不会改动,哪怕一个医师一星期只效劳一个病人,也是有价值的。“在问及是不是会忧虑由于收费而致使流量太差时,张海雷说:“用户的花费习气需要引导也在逐渐改动,但真实有价值的医疗健康效劳,必定会有商场。”
据了解,在“加健康“的途径上,医师首要办理自个了解的病人,然后进行口碑传播。别的,”加健康“也在开展和保护医师社区和病人社区,以熟人为纽带来促活线上的沟通和效劳。
“靠烧钱进行短期的用户堆集,并不行继续,这个职业需要摸清医疗的规则、医师的做法方法和病人的习气。“张海雷说。
【商品+效劳,打通妇儿健康办理闭环】
截至现在,捷斯瑞健康科学所出售的商品已达到十几种,覆盖了妇儿范畴医疗健康和保健,其间包含几种处方药品,孕律、发烧总监等可穿戴设备,以及妇儿专用的药妆商品,还有养分保健品,比如施宝利通益生菌、诺惠辅酶Q10等。
除却好的商品,优异的效劳也是捷斯瑞打通妇儿健康办理闭环的首要部分。张海雷表明,凭借“加健康”的途径,开发一系列对于性的专业效劳,是捷斯瑞下一步的首要作业。而近期“加健康”携手孕律智能体温计一起推出的“好孕汇”项目,即是公司商品+效劳的一次首要测验。
据张海雷介绍,孕律智能体温计是一款经过监测基础体温猜测排卵日来协助女人备孕的智能体温计,使备孕变得愈加智能化简略化数据化。而这次“好孕汇”项目主打的恰是科学备孕。
尽人皆知,备孕、怀孕、出产,是一个既简略又杂乱的进程。科学备孕现已越来越遭到育龄青年和家庭的注重。2016年,“好孕汇”项目将携手全国300名妇科范畴的优异医师,和备孕家庭在线树立联络,一对一深度了解个别需要,拟定备孕方案,经过“加健康”的途径,真实完成自测-咨询-授课的线上线下一致的全方位备孕效劳。
张海雷指出,好孕汇项目仅仅是许多项目中的一个。从备孕到怀孕,从出产到孩童健康,加健康致力于为有需要的家庭供给一整套妇产儿健康办理咨询效劳,全力构建妇产儿健康护航生态系统。
在效劳医师集体方面,捷斯瑞联合中华医学会医师协会一起发起了“林巧稚杯“,用来奖励我国妇产科最优异的医师,现在已举行四届,在业界颇具影响力。对于妇儿人群,在“加健康”的途径上,有健康资讯和医师的威望科普免费供给,将来还将开设免费大课堂。
回到“加健康”这一商品自身,在移动医疗同质化竞赛剧烈的当下,用户对线上咨询的体会请求非常严苛。张海雷以为,用户体会考究简略二字。“加健康“的途径只做两件事:第一是供给科学资讯,第二是供给健康咨询和预定。线上认证过的医师与病人沟通的视频发作进程非常简练。
透过“加健康”的姓名,不难猜测捷斯瑞的这款移动医疗商品将来不会只关注妇儿范畴,而是会朝着效劳各类病人的健康办理方向迈进。张海雷自己也表明“加健康”的将来纷歧定会拘泥于妇儿范畴,他期望“加健康”可以变成医治后健康办理商品+效劳的NO1。

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一般服药都需用温水,但以下几种换成米汤等能提高胃肠舒适度及疗效。清热药具有清热、泻火、凉血、解毒等作用,常见的有维C银翘片、板蓝根片、金银花颗粒、清热解毒口服液、龙胆泻肝丸、知柏地黄丸等。
  

这4类药不用水服效果更好

一般服药都需用温水,但以下几种换成米汤等能提高胃肠舒适度及疗效。

清热中成药,喝点米汤。清热药具有清热、泻火、凉血、解毒等作用,常见的有维C银翘片、板蓝根片、金银花颗粒、清热解毒口服液、龙胆泻肝丸、知柏地黄丸等。但是,清热药多数性味苦寒,容易伤害脾胃。而温热的米汤性味甘平,具有益气、养阴、润燥的功能,还能覆盖胃黏膜,保护胃气,减少苦寒药对胃肠的刺激,十分适合送服此类药物。另外,用于外感发热药物如麻黄汤、桂枝汤等药物时,还能帮助发汗、保护胃气。米汤最好是大锅饭中熬出的米汤,不要放碱,选择不含米粒的部分,温热黏稠的最好。

补肾中成药,用淡盐水。六味地黄丸是常见的补肾药物,常用于头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗遗精等肾阴不足病症。而盐味咸,性平,归肾经,能引药入肾,调味和中,益肾润燥,所以可以作为药引。其他宜用淡盐水送服的中成药还有大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、四神丸等,多为治疗肾虚的中成药。具体做法:取食盐2克,加温开水100毫升,搅拌溶化即可。但是,老人和心脑血管疾病患者由于需要限盐,使用前应当先咨询医生。

通便药,喝蜂蜜。蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便等功能。凡治疗肺燥咳嗽、阴虚久咳、习惯性便秘等病症的中成药,以蜂蜜水送服为佳。取蜂蜜1~2汤匙,加入温水中,搅匀可送服麻仁丸、百合固金丸等。

活菌剂,牛奶送服。多数药不宜与牛奶同服,否则可能影响有效成分的释放和胃肠道对药物的吸收,但活菌剂是个例外。目前常用的活菌制剂有地衣芽孢杆菌活菌胶囊、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、双歧杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等,它们含有相应菌群,具有调节肠道菌群失调、改善或重建体内微生态平衡的作用。一般建议的是,活菌药在饭后30分钟吃,吃药前喝点牛奶或者用牛奶送服,效果更好。这是因为服用牛奶后,牛奶能在胃部形成保护膜,防止胃酸对活菌药物的破坏。需要注意的是,牛奶温度不能太高,一般不超过40摄氏度,否则会破坏活菌的活性。

此外,姜汤具有散风寒、暖肠胃、止呕吐等功效,可用于送服藿香正气丸、理中丸等治疗风寒感冒、胃寒呕吐的中成药;大枣汤有助于保护脾胃、养血安神,归脾丸、香砂养胃丸等药可用其送服。▲

曾庆主任说,体检正常为啥还是得了癌

  曾庆主任说,体检正常为啥还是得了癌
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现在大家的健康意识都在不断提升,健康体检也“轸机”变成了一个时尚,大家都希望通过体检了解自身的情况。7月15日,在健康报社主办的“健康体检质量管理座谈会”上,北京协和医院体检中心副主任王振捷、国家卫生计生委中日友好医院健康体检中心副主任曾庆等,对这些问题做出了解答。
  

现在大家的健康意识都在不断提升,健康体检也“轸机”变成了一个时尚,大家都希望通过体检了解自身的情况。但有些人在亲历体检后却变得迷惑了,比如说为什么体检正常却被医生告知有病?为什么在两家医院体检的结果不一样?

7月15日,在健康报社主办的“健康体检质量管理座谈会”上,北京协和医院体检中心副主任王振捷、国家卫生计生委中日友好医院健康体检中心副主任曾庆等,对这些问题做出了解答。

体检正常为啥还是得了癌

健康体检不是防癌体检

老百姓通常所说的体检一般就是指“健康体检”,健康体检只是一般性的健康检查,比如肝肾功能、乙肝两对半、血糖血压血脂等等,像一些不常见的疾病,比如说脑部肿瘤、消化道肿瘤等往往不会出现在大多数的体检套餐里。

因此,王振捷主任提醒,在体检时要结合自身的情况做一些合理的体检项目,比如经常感觉头痛、头晕,就要选做一个头部的检查项目。此外,还要和医生多交流,以便于医生根据症状对你的病情做出判断,或者检查时对你的患处多加留意。

查体只提示风险不是治疗

健康体检不是精准治疗疾病,而是发现风险进行提前干预。曾庆主任说,体检指标有很多是筛查指标,所谓筛查指标是发现一个隐患,但并不是精准的。比如说,报告中显示肿瘤值高,那只是提示有风险,可以再有针对性的做做相关部位的检查。

查体结果悬殊或因设备

很多人可能会有这样的体验,今天在小医院查体值是1,明天去了大医院变成5,你可能会觉得肯定是小医院测的不准,大医院测的准。实际上或许并不是医院的问题,也不是医生的问题,而是两家医院采用的查体设备标准不一样。西门子医学诊断产品有限公司市场部经理刘艳红提醒说。所以,不是某个指标升高就是肿瘤,没升高就没有肿瘤,肿瘤需要动态观测,在一个连续性的指标里面看趋势可能要好一些。

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  4个妙招健康处理过年剩菜
  

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年大概是过完了,但不少人除了肚子里积聚了不少过年期间吃下去的鱼鱼肉肉以外,为了避免浪费,冰箱里或许还放着剩下或者打包回来的饭菜。米饭还可以与土豆、肉末等搅拌,做成干炸丸子,总而言之,发挥想象力可以让剩菜吃得更有趣。
  

年大概是过完了,但不少人除了肚子里积聚了不少过年期间吃下去的鱼鱼肉肉以外,为了避免浪费,冰箱里或许还放着剩下或者打包回来的饭菜。浪费可耻但吃剩菜总觉得不太健康……怎么办?下面小编就教大家4个妙招:

4个妙招健康处理过年剩菜

1、放凉以后密封放入冰箱

剩菜自然不能常温保存,但在放入冰箱之前一定要先放凉然后再密封妥当。因为热食物突然进入低温环境,食物的热气会引起水蒸气凝结,促使霉菌生长,从而导致冰箱里的食物霉变。

2、海鲜加热时加佐料

因为含蛋白质丰富容易变质,海鲜一般来说不适宜打包留着再吃,但如果要再吃的时候,最好再加点酒、葱、姜、蒜等佐料,这样不仅可以提鲜,还具有一定杀菌作用,能防止引起肠胃不适。

3、肉类烹调时加醋

肉类再次加热时一定要彻底煮热,最好加热10分钟以上,或微波加热1分钟以上。加热时,不妨加点醋,肉类富含矿物质,这些矿物质受热后,会随着水分溢出。这些物质遇上醋酸就会合成醋酸钙,有利人体的吸收和利用。

4、巧妙让剩菜变身

比如说把肉类做成凉拌菜,又或者加入其它蔬菜瓜果同炒,还能剁碎做肉馅。如果是米饭,则可以炒饭、煮粥,又或者将其打碎,加豆腐和鸡蛋做成米糊豆腐羹。此外,米饭还可以与土豆、肉末等搅拌,做成干炸丸子,总而言之,发挥想象力可以让剩菜吃得更有趣。

即使吃的再多,鸡蛋变炸弹3种食物勿进微波炉

  即使吃的再多,鸡蛋变炸弹3种食物勿进微波炉
  

微波炉是现代厨房必备的用具,它加热食物方便快捷而且简单易操作而深受喜爱。但是由于其并非传统火源加热,因此有些食物并不适合放入微波炉,例如把鸡蛋放入微波炉,那就会变成一枚“炸弹”
  

微波炉是现代厨房必备的用具,它加热食物方便快捷而且简单易操作而深受喜爱。但是由于其并非传统火源加热,因此有些食物并不适合放入微波炉,例如把鸡蛋放入微波炉,那就会变成一枚“炸弹”哦。

3种食物勿进微波炉

1、生鸡蛋。微波炉加热生鸡蛋会爆炸。因为我们平时用火煮鸡蛋时,热量是从外到内的过程,而用微波炉煮鸡蛋却正好相反。鸡蛋内部加热膨胀,而蛋壳却阻挡了气体的膨胀,所以就会出现爆炸。

2、干辣椒。干辣椒不含水分,在经过高温的过程中非常容易着火,并且辣椒具有挥发性,刺激人的眼睛以及呼吸道。

3、大部分的蔬菜。蔬菜中含有水溶性维生素C,如果经过微波炉超高温的加热,营养素将会受到极大的破坏,长期吃这样的蔬菜,即使吃的再多,维生素C也会缺乏。

使用微波炉的一些禁忌

忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热:因为在半熟的食品中细菌仍会生长,第二次再用微波炉加热时,由于时间短,不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻,然后再加热为熟食。

忌再冷冻经微波炉解冻过的肉类:因为肉类在微波炉中解冻后,实际上已将外面一层低温加热了,在此温度下细菌是可以繁殖的,虽再冷冻可使其繁殖停止,却不能将活菌杀死。已用微波炉解冻的肉类,如果再放入冰箱冷冻,必须加热至全熟。

忌油炸食品:因高温油会发生飞溅导致火灾。如万一不慎引起炉内起火时,切忌开门,而应先关闭电源,待火熄灭后再开门降温。

忌超时加热:食品放入微波炉解冻或加热,若忘记取出,如果时间超过2小时,则应丢掉不要,以免引起食物中毒。

忌用普通塑料容器:使用专门的微波炉器皿盛装食物放入微波炉中加热,一是热的食物会使塑料容器变形,二是普通塑料会放出有毒物质,污染食物,危害人体健康。

忌用金属器皿:因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿,微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波,既损伤炉体又加热不熟食物。

忌使用封闭容器:加热液体时应使用广口容器,因为在封闭容器内食物加热产生的热量不容易散发,使容器内压力过高,易引起爆破事故。即使在煎煮带壳食物时,也要事先用针或筷子将壳刺破,以免加热后引起爆裂、飞溅弄脏炉壁,或者溅出伤人。

分析结果显示,常吃深海鱼能防一种癌

  分析结果显示,常吃深海鱼能防一种癌
  常吃深海鱼能防一种癌
  

近日,日本国立癌症研究所发表的一项调研结果称,吃三文鱼等富含DHA鱼多的人,与吃得少的人相比,胰腺癌的发病风险要低三成。研究人员对万名45~74岁的人做了为期15年的随访调研,期间有378人罹患胰腺癌,研究人员分析了他们病情与吃鱼之间的关联。
  

常吃深海鱼能防一种癌

近日,日本国立癌症研究所发表的一项调研结果称,吃三文鱼等富含DHA鱼多的人,与吃得少的人相比,胰腺癌的发病风险要低三成。

研究人员对万名45~74岁的人做了为期15年的随访调研,期间有378人罹患胰腺癌,研究人员分析了他们病情与吃鱼之间的关联。受调者分为四组,分析结果显示,吃鱼最多即DHA摄入最多的组与DHA摄入最少的组相比,得胰腺癌的风险低三成。DHA多存在于以金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼等为代表的海水鱼中,平均每100克海水鱼的DHA含量都超过1克。

研究认为,做1事让癌症扩散快6倍

  研究认为,做1事让癌症扩散快6倍
  做1事让癌症扩散快6倍
  

压力对癌症患者的影响可能超乎以往想象。研究中,科学家对患有乳腺癌的小鼠进行实验,这些小鼠的肿瘤已经发生扩散,并研究压力信号对小鼠癌细胞扩散进程的影响,同时考察压力因素如何影响癌症治疗效果。
  

压力对癌症患者的影响可能超乎以往想象。澳大利亚莫纳什大学最新研究发现,压力会让癌症扩散的速度增加六倍,就如同为癌症开辟了一条“高速路”。

压力

研究中,科学家对患有乳腺癌的小鼠进行实验,这些小鼠的肿瘤已经发生扩散,并研究压力信号对小鼠癌细胞扩散进程的影响,同时考察压力因素如何影响癌症治疗效果。

研究参与者、该大学药剂学研究所肿瘤生物学家艾丽卡·斯隆指出,研究最关键的发现是压力能够加速肿瘤的扩散,承受压力的小鼠体内肿瘤的扩散速度比控制组小鼠快了6倍。压力就像为肿瘤开辟了一条高速路,让它们得以更快扩散。研究人员同时指出,压力也会妨碍癌症治疗的顺利进行。

斯隆博士表示,癌症患者的压力,一方面来自患者自身的心理状态,另一方面,也来自身体承受的压力,比如患者接受的各种治疗。研究认为,化疗和手术,都会给身体和心理带来一定的损害。承认压力,并进行相应治疗,或许是更好的办法。目前该研究团队在进行相关药物的研制,以期阻断压力因素对癌症治疗的影响。

将熟土豆切片,土豆不为人知的4大功效 土豆能延缓衰老

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  土豆不为人知的4大功效 土豆能延缓衰老
  

土豆,不起眼的小小蔬菜,却用着大大的神奇功效。尽管在过去人们常把土豆当成是最没有营养的蔬菜,但事实上通过科学家多年来的研究发现,这不起眼的土豆却营养丰富,被认为是世界上最伟大的食物,而且常吃土豆可起到
  

土豆,不起眼的小小蔬菜,却用着大大的神奇功效。尽管在过去人们常把土豆当成是最没有营养的蔬菜,但事实上通过科学家多年来的研究发现,这不起眼的土豆却营养丰富,被认为是世界上最伟大的食物,而且常吃土豆可起到养生保健的功效。不起眼的土豆有着怎样的了不起营养。
  

土豆不为人知的4大功效土豆能延缓衰老
  

土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素b群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友,坚持吃一段时间土豆,一定能收到令你满意的效果。
  

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。
  

土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
  

吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。“瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦”,常吃身段会变得苗条起来。
  

认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
  

土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素b1、b2、b6和泛酸等b群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。
  

土豆由于含有丰富的维c,是现代都市压力大的白领们调节心情的一道健康餐。多吃土豆可以帮助赶走抑郁、灰心、不安等负面情绪,而且其中富含的矿物质和营养元素能作用于人体帮助改善精神状态,是都市白领保健养颜的最佳健康食品。